Hej!

Dagens middag var ju  Rödbetsbiffar med kidneybönor serverat med brunsås och klyftpotatis. M

Men eftersom jag hade glömt att köpa soja eftersom jag trodde att jag hade det hemma men hittade den inte, så blev det Rödbetsbiffar med kidnybönor serverat med vitås och klyftpotatis.

Själva rödbetsbiffarna får bara betyget 4 av 10 men det beror på att jag inte blandade alla ingredienserna ordentlig (har ingen mixer just nu så jag mosade och blandade för hand men var trött så jag blandade inte om ordentlig) så en biff fick bara bönor och rödbetor, en annan bara vitlök och rödbetor och en tredje bara rödbetor och potatis.  Men får blandar man bara ihop ordentligt så blir de nog kanon också. Tillbehör: Klyftpotatis 10 av 10p, såsen 7 av 10 (missade sojan).

Näringsinnheållet för  Rödbetsbiffar med kidneybönor serverat med vitsås och klyftspotats är 

Fett: 45g

Protein: 21g

Kolhydrater: 103 g (källa:matdagboken.se)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndagen den 14 januari Frukost: Quinoagröt med 30g hampaprotein serverat med hasselnötsmjölk och äppelmos (1 msk per person) och ett glas apelsinjuice, Näringsämne Mängd Rek. mängd Energi ...

Måndagen den 21 januari   : Frukost;  Quinoagröt med 30g hampaprotein serverat med hasselnötsmjölk och äppelmos (1 msk per person) och ett glas apelsinjuice, Näringsämne Mängd Rek. mängd Energi ...

  Måndagen den 7 januari:   Frukost: Havregrynsgröt med 30g hampaprotein serverat med hasselnötsmjölk och någon/några av dessa frukter ovanpå samt 1 tsk socker: apelsin, blodapelsin, clementin, kiwi eller äpple samt 1 glas apelsinjuice ...

 Hej alla som har lyckats hitta hit trots att det inte varit någon aktivitet här sedan juni 2012.  Nu ser mitt liv annorlunda ut och jag hoppas kunna hålla liv i denna sida.  En nyhet är att alla recepten är näringsberäknade.   Onsdagen den 2 jan...

Hej! Ni har fått vänta länge på denna månadens uppdatering men pga tekniska problem med datorer och livet,  så får ni nöja er med en veckoplanering denna vecka. Förhoppningsvis är buggarna i livet delvis lösta nästa vecka så jag kan återkomma med e...